Austurbrú zaprasza na:

Ostatni dzień zapisów 02.03.2021.

Warsztat: Budowanie odporności psychicznej

Warsztat dotyczący budowania odporności psychicznej skierowany jest do osób zainteresowanych wzmacnianiem odporności psychicznej.

Na spotkaniach poruszane zostaną tematy :

– Czym jest odporność psychiczna i dlaczego jest ważna.

– Jakie są cztery czynniki wpływające na odporność psychiczną według modelu MTQ48

– Co wzmacnia a co osłabia odporność psychiczną.

– Jak skutecznie zarządzać stresem i emocjami aby wzmacniać odporność psychiczną.

– Metody skutecznego budowania odporności psychicznej.

W trakcie 2 spotkań (5 godzin) w grupie będą wykonywane ćwiczenia, dyskusja i wymiana własnych doświadczeń życiowych związanych z odpornością psychiczną.

Kiedy :

1 spotkanie 6.03.2021 w godzinach 11.00 – 13.30

2 spotkanie 20.03.2021 w godzinach 11.00 -13.30

Gdzie:

Búðareyri 1, 730 Reyðarfjörður

Zasady rejestracji na warsztat:

Wszyscy członkowie związków zawodowych AFL mogą wziąć udział w warsztacie bezpłatnie, ponieważ fundusze szkoleń zawodowych Sveitamennt, Ríkismennt i Landsmennt pokrywają w całości koszty szkolenia.

Warsztaty są otwarte dla wszystkich, z przypomnieniem dla osób z innych związków niż AFL o sprawdzeniu swoich praw do zwrotu poniesionych kosztów szkolenia.

Koszt warsztatów: 28.000 kr.

Rejestracja:

www.austurbru.is

Szkolenie będzie prowadzone w języku Polskim przez:

Magdalena Marcjaniak – coach, terner oraz studentka 5 roku psychologii klinicznej i osobowości.

 

ÍSLENSKA

Umsóknarfrestur til 2. mars.

Lýsing: Hvað er andleg þrautseigja? Skoðaðir eru fjórir þættir sem hafa áhrif á andlega þrautseigju og próf sem mælir andlega þrautseigju (MTQ48).

  • Hvað gerir okkur sterkari?
  • Hvað gerir okkur veikari?
  • Hvernig á að styrkja andlega þrautseigju með streitustjórnun?
  • Hvernig á að styrkja andlega þrautseigju með því að hafa stjórn á tilfinningum?
  • Hvernig er hægt að byggja upp andlega þrautseigju með því að nota eigin auðlindir?

Gerð er áætlun um uppbyggingu andlegrar þrautseigju.

Fyrikomulag: Fyrirlestrar, spjall, einstaklings- og hópverkefni.

Fjöldi skipta: 2 skipti – 2,5 klst í senn – heimavinna sem felur að mestu í sér sjálfsskoðun og æfingar sem stuðla að auknu sjálfstrausti

Verð: 28.000 kr.

Flestir félagsmenn í Afli geta sótt námskeiðið sér að kostnaðarlausu þar sem starfsmenntasjóðirnir Sveitamennt, Ríkismennt og Landsmennt greiða námskeiðsgjaldið að fullu.

Námskeiðið er öllum opið og minnum við þátttakendur á að kanna rétt sinn hjá sínu stéttarfélagi.

Námskeiðið er kennt á pólsku

Leiðbeinandi: Magdalena Marcjaniak– markþjálfi og lokaársnemi í klínískri sálfræði

 

 

Further information


Þorbjörg Ólöf Jónsdóttir

470 3827 // [email protected]