Markmið námsins: Auka þekkingu námsmanna á áhrifaþáttum heilsu og hæfni til að taka ábyrgð á eigin heilsu. Námið er ætlað fólki sem vill bæta eigin heilsu og lífsstíl. Mikil áhersla er lögð á einstaklingsmiðaða eftirfylgni.

Námsþættir: Markmiðasetning og venjur, andlegir þættir og áskoranir, fjölbreytt hreyfing og hollt mataræði.

Kennslufyrirkomulag: Námskeiðið verður kennt í fjarnámi á Zoom, með einstaklingsbundinni eftirfylgni. Umræður og áskoranir fara fram í lokuðum Facebook-hópi. Námskeiðið hefst í september 2022 og lýkur í lok maí 2023.

Kennarar: Hrönn Grímsdóttir, lýðheilsufræðingur og jógakennari, Berglind Lilja Guðlaugsdóttir,  næringarfræðingur, Petra Lind Sigurðardóttir, sálfræðingur og Salóme Rut Harðardóttir, íþróttafræðingur.

Verð: 23.000 kr.

Umsóknarfrestur: til 8. september.

• Skoða tímaáætlun